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健康生活从每天的早餐和运动开始

编辑:沈阳中亚白癜风研究所 收藏本文 进入专家答疑区 发布时间:2010-04-07 22:57:44  

 

  都市白领的生活是怎么样的呢?钢筋水泥丛林,朝九晚五,私密格子间,一台电脑,一堆文件,接不完的电话,处理不尽的事情……调查显示,生活在纷繁都市里的白领,有一半存在颈椎和腰椎疾患,近四成过早出现骨质疏松,而这些白领患“流行病”及亚健康的元凶就是不良的生活方式,其中包括不吃早餐和不运动。所以说,不吃早餐和不运动是健康的大敌,平时生活中一定要注意合理健康的生活。

  一日三餐中每餐都是非常重要的。俗话说:早吃好,午吃饱,晚吃少。专家们认为,早餐是一天中最为重要的一顿,必须吃好吃得营养。而早餐的饮食结构和方式与人体健康有着很大关系。摆脱疲惫的容颜,为一天的工作储备足够的能量。近日,肯德基一项名为“早起10分钟,运动吃早餐”的活动将在津城红火启动。吃早餐、晨练、拥有健康将成为肯德基倡导的又一时尚生活新模式。据本次活动的主办方介绍,推出这项活动的目的,就是让白领们在攀爬楼梯、品味营养早餐时认识到,每天坚持吃早餐、做运动,是每天都在为自己健康进行的储蓄。对于白癜风患者来说,也要注意合理安排健康的饮食和运动。

     健康生活从合理安排每天的早餐和运动开始,一个运动的早晨,一顿营养丰富的早餐,很可能决定你一天的心情和工作效率。白癜风患者更要注意合理的生活方式,在饮食上要注意少吃或不吃含维c和刺激性的食物,还要在生活中进行适量的体育锻炼。

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